Jag har sett många sajter som handlar om viktminskning ocvh bantning. Jag har själv använt mig av sopper och bantningsshakes från både Itrim och  Viktväktarna. Det gick bra, men det var ett resulktat som inte riktigt ville sig alls. Så fort jag slutade med desdsa bantningsshakes så var det kört, kilon kom tillbaka i ett rungande tempo. Jag hade ca. 10Kg som jag pendlade mellan, och antagligen hade det varit mer om jag inte ändrat min livsstil radikalt. Numera dricker jag inte alkohol als, det är den störsrta förändringen vad gäller hälsan. Men jag är övertygad om att det är min ökade andel protein i kosten som har gjort att jag numera inte går upp i vikt, även då jag slarvar och glömmer träning och motion. Ett viktigt redskap i jakten på protein är då mina älskade proteinshakes.
 
Håll vikten med proteinshakes  
 
Det blir i nästa inlägg.
 
 
protein, proteinpulver, proteinshake,

Kommentera

Publiceras ej