Det är en orolig skillnad för mig sedan jag började dricka proteinshakes. Jag orkar mer, både vad gäller träning och allmänt. På något vis har de fått mig att småäta mindre, jag kan oftast nöja mig med en shake och sedan släpper suget. Nu har jag kört med proteinshakes i ett par månader och tycker att det verkar vara ett suveränt komplemet till vad jag äter i vanliga fall. Problemet är att det är dyrt jämfört med att göra sna egna med proteinpulver. Men mycket enklare och mycket godare.
 
 
protein, proteinpulver, proteinshake,
Nu är de dags at ta tag i dom där extra kilona som jag har lyckats dra på mig under vad sm känns som 2 veckor.  
 
Jag har noll itresse, jag r mycket mer intresserad av att läsa bloggar, dricka mer kaffe och som vanlgt min lila proteinshake. Det har på ngot sätt blivit en rutin nu, och det troddeag skule göra större sillnad på vikten. Det sgs ju att rutiner och e bra frkost sa ara det som behövs för att gå ner i vikt. Någon som ine har det probkemet är Matjlda som poserar i ett par jättefina jeans! Kolla själva här.
 
En kompis till mig skickae en bild. Bara det, jag vet inte om det är hennes hand eller inte Inget alls. Men snyggt som tusan. Det är....vad säger man? Nagelkonst? Nail art heter det på Engelska, men nagelkonst låter som om man har gjort något av naglarna. Ush´ch!
Nagelkonst, Nail art, Usch, protein,
Så det här med proteinshakes: Hur vet man vilken man skall välja? Det finns ju så många olika sorter, ofta med samma mängd protein. Är det ens någon skillnad? Protein som protein, eller vad skall man välja?
 
Jag kikade runt för länge sedan när "den hemlige kocken" var i ropet. Mst för att kolla om det var mycket E-ämnen i. Det var och är det tyvärr i mnga proteinprodukter - inte bara shakes, men man får ta det goda med det onda ibland. Personligen är jag främst ute efter att eliminera Glutamat, det verkar otroligt onyttigt. Men ju färre desto bättre antar jag.  Men nu har jag glömt av det, och funderar på att göra ett nytt försök med att kolla upp vilken proteinshake som är nyttigast. 
 
E-ämnen, Glutamat, protein, proteinshake, shake,